“¿Se puede aprobar la oposición de Policía Nacional estudiando por tu cuenta?”

Sí. Rotundamente sí.

Cada año, cientos de opositores aprueban sin haber pisado una academia.

Pero no te voy a engañar: es más difícil.

No porque el temario sea diferente. Sino porque estudiar por tu cuenta requiere:

• Más disciplina
• Más organización
• Más capacidad de autoevaluación
• Más resistencia a la soledad del estudio

Pero también tiene ventajas enormes:

✅ Ahorras entre 1.500 y 3.000 euros al año ✅ Estudias a tu ritmo y en tu horario ✅ No dependes de clases presenciales u online ✅ Desarrollas autonomía y responsabilidad ✅ Puedes personalizar tu método de estudio

La pregunta no es si puedes aprobar sin academia. La pregunta es: ¿estás dispuesto a hacer lo que hace falta?

Si la respuesta es sí, esta guía es para ti.

Te voy a enseñar exactamente cómo preparar la oposición de Policía Nacional por tu cuenta, paso a paso, sin academia, y con las máximas garantías de éxito.

Vamos allá.

 

Paso 0: Mentalízate (esto no es para todo el mundo)

Antes de empezar, necesitas ser brutalmente honesto contigo mismo.

Estudiar por tu cuenta NO es para ti si:

❌ Necesitas que alguien te obligue a estudiar ❌ Te distraes fácilmente y procrastinas constantemente ❌ No tienes disciplina para mantener una rutina ❌ Necesitas validación externa constante ❌ Te desanimas fácilmente ante las dificultades ❌ No sabes organizarte ni planificar

Estudiar por tu cuenta SÍ es para ti si:

✅ Eres auto disciplinado y responsable ✅ Sabes organizarte y planificar tu tiempo ✅ Tienes motivación intrínseca (no necesitas que te empujen) ✅ Eres capaz de resolver problemas por tu cuenta ✅ Tienes capacidad de autoevaluación realista ✅ Prefieres la flexibilidad a la estructura externa

No hay respuestas correctas o incorrectas. Solo respuestas honestas.

Si después de leer esto crees que necesitas una academia, no pasa nada. Cada persona es diferente.

Pero si decides seguir adelante, comprométete al 100%.

Porque estudiar por tu cuenta a medias es la receta perfecta para el fracaso.

Paso 1: Consigue los materiales imprescindibles

No necesitas gastarte una fortuna en materiales. Pero sí necesitas lo básico.

Material imprescindible

1. Temario actualizado oficial

Opciones:

Opción A: Temario de editorial (recomendado)

• Editoriales: CEP, Adams, MAD, Rodio
• Precio: 80-150 euros (pack completo)
• Ventaja: contenido estructurado, actualizado, y adaptado al programa oficial
• Desventaja: puede ser denso y poco didáctico

Opción B: Temario gratuito online

• Fuentes: BOE, webs oficiales, blogs especializados
• Precio: 0 euros
• Ventaja: gratis
• Desventaja: requiere mucho trabajo de recopilación y estructuración

Mi recomendación: compra un temario de editorial.

Sí, cuesta dinero. Pero te ahorra cientos de horas de trabajo recopilando información.

Elige una editorial y mantente con ella. No mezcles temarios de diferentes editoriales (cada una estructura el contenido de forma diferente).

2. Legislación oficial actualizada

Imprescindible tener acceso a:

✅ Constitución Española de 1978 ✅ Ley Orgánica 2/1986 de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad ✅ Ley Orgánica 4/2015 de Protección de la Seguridad Ciudadana ✅ Código Penal (Ley Orgánica 10/1995) ✅ Ley de Enjuiciamiento Criminal ✅ Ley 39/2015 del Procedimiento Administrativo Común ✅ Ley 40/2015 de Régimen Jurídico del Sector Público

Dónde conseguirlas:

• BOE.es (versión oficial gratuita online)
• Noticias Jurídicas (versión consolidada y actualizada)
• Códigos impresos (si prefieres papel): 20-40 euros

Mi recomendación: usa versiones online actualizadas.

La legislación cambia constantemente. Las versiones online siempre están actualizadas.

3. Plataforma de tests online

Esto es absolutamente imprescindible.

No puedes preparar un examen tipo test sin hacer miles de preguntas.

Opciones:

testpolicianacional.com

• Miles de preguntas actualizadas
• Tests por temas y tests mixtos
• Simulacros en condiciones reales
• Estadísticas de progreso
• Explicaciones de respuestas

Precio: varía según el plan (consulta la web)

Mi recomendación: invierte en una buena plataforma de tests como Test Policía Nacional.

Es la inversión más rentable que puedes hacer. Mucho más importante que una academia.

4. Material para las pruebas físicas

No necesitas un gimnasio caro. Pero sí necesitas:

✅ Ropa deportiva adecuada ✅ Zapatillas de running de calidad ✅ Acceso a una pista o espacio para correr ✅ Barra de dominadas (o acceso a un parque con barras) ✅ Cronómetro o reloj deportivo

Inversión total: 50-100 euros

5. Material de estudio básico

✅ Cuadernos o folios para esquemas y resúmenes ✅ Bolígrafos, subrayadores, post-its ✅ Archivador o carpetas para organizar el material ✅ Lápices 2B y goma de borrar (para practicar hojas de respuestas) ✅ Hojas de respuestas tipo test (para simular el examen)

Inversión total: 20-30 euros

Inversión total en materiales

Mínimo: 150-200 euros Recomendado: 300-400 euros

Comparado con una academia (1.500-3.000 euros/año), es una fracción del coste.

Paso 2: Diseña tu plan de estudio personalizado

Sin un plan, fracasarás. Es así de simple.

Un plan de estudio debe responder a estas preguntas:

1. ¿Cuánto tiempo tengo hasta el examen?
2. ¿Cuántas horas puedo estudiar al día/semana?
3. ¿Qué temas debo estudiar y en qué orden?
4. ¿Cómo distribuyo el tiempo entre teoría, tests y físico?
5. ¿Cuándo hago repasos?
6. ¿Cómo mido mi progreso?

Ejemplo de plan de estudio para 12 meses

Supuestos:

• Tiempo disponible: 12 meses hasta el examen
• Dedicación: 4 horas al día, 6 días a la semana
• Total: 24 horas semanales, ~100 horas mensuales

Distribución del tiempo:

Meses 1-8: Fase de estudio intensivo

• 70% teoría (estudio de temas nuevos)
• 20% tests (consolidación)
• 10% físico (mantenimiento)

Meses 9-10: Fase de consolidación

• 40% teoría (repaso de todos los temas)
• 40% tests (práctica intensiva)
• 20% físico (mejora de marcas)

Meses 11-12: Fase de simulacros

• 20% teoría (repaso de puntos débiles)
• 60% tests (simulacros en condiciones reales)
• 20% físico (mantenimiento de marcas)

Planificación semanal tipo (Fase 1: Meses 1-8)

Lunes a viernes:

• 08:00-09:00: Repaso del día anterior (1h)
• 09:00-11:00: Estudio de tema nuevo (2h)
• 11:00-11:30: Tests del tema estudiado (30 min)
• 19:00-19:30: Entrenamiento físico (30 min)

Sábado:

• 09:00-11:00: Repaso semanal (2h)
• 11:00-12:00: Tests mixtos (1h)
• 12:00-13:00: Entrenamiento físico intensivo (1h)

Domingo:

• Descanso total (fundamental para consolidar)

Total semanal: 24 horas

Orden de estudio de los temas

No estudies los temas en orden numérico. Estudia por bloques temáticos.

Bloque 1: Constitución y organización del Estado (Temas 1-8)

• Son la base de todo
• Relativamente fáciles
• Te dan confianza al principio

Bloque 2: Derecho Penal (Temas 9-15)

• Fundamentales y con mucho peso en el examen
• Requieren comprensión, no solo memorización

Bloque 3: Derecho Procesal Penal (Temas 16-20)

• Complementan el Derecho Penal
• Estudiarlos juntos facilita la comprensión

Bloque 4: Policía Judicial y Seguridad Ciudadana (Temas 21-28)

• Contenido específico de la profesión
• Muy práctico y aplicado

Bloque 5: Derecho Administrativo (Temas 29-35)

• Los más densos y complejos
• Déjalos para cuando ya tengas experiencia estudiando

Bloque 6: Ciencias Sociales y Técnico-Científicas (Temas 36-45)

• Más ligeros y variados
• Perfectos para el final cuando ya estás cansado

Paso 3: Domina la técnica de estudio efectiva

Estudiar no es leer. Estudiar es procesar, comprender, y consolidar información.

La mayoría de opositores estudian mal. Leen y releen sin método.

Aquí está la técnica que funciona:

Técnica de estudio en 5 fases

Fase 1: Lectura comprensiva (30% del tiempo)

Objetivo: entender el contenido, no memorizarlo.

Técnica:

1. Lee el tema completo sin subrayar (lectura rápida)
2. Identifica la estructura: introducción, apartados, conceptos clave
3. Vuelve a leer subrayando solo las ideas principales
4. Anota dudas o conceptos que no entiendes

Tiempo: 1-2 horas por tema (según extensión)

Fase 2: Esquematización (20% del tiempo)

Objetivo: estructurar la información de forma visual.

Técnica:

1. Crea un esquema con la estructura del tema
2. Usa palabras clave, no frases completas
3. Usa colores, flechas, y jerarquías visuales
4. El esquema debe caber en 1-2 páginas máximo

Tiempo: 30-60 minutos por tema

Importante: haz el esquema a mano, no en ordenador.

Escribir a mano activa más áreas del cerebro y mejora la memorización.

Fase 3: Memorización activa (30% del tiempo)

Objetivo: fijar el contenido en la memoria a largo plazo.

Técnica:

1. Lee el esquema en voz alta
2. Cierra el esquema e intenta reproducirlo de memoria
3. Comprueba qué has olvidado
4. Repite el proceso hasta que puedas reproducir el esquema completo
5. Explica el tema en voz alta como si se lo enseñaras a alguien

Tiempo: 1-2 horas por tema

Truco: usa la técnica Feynman.

Si puedes explicar un concepto con palabras sencillas, lo has entendido. Si no puedes, vuelve a estudiarlo.

Fase 4: Consolidación con tests (15% del tiempo)

Objetivo: identificar lagunas y consolidar conocimientos.

Técnica:

1. Haz 50-100 preguntas del tema que acabas de estudiar
2. Anota las preguntas que fallas
3. Vuelve al temario y repasa los conceptos que has fallado
4. Vuelve a hacer las preguntas que fallaste

Tiempo: 30-60 minutos por tema

Plataforma recomendada: testpolicianacional.com

Fase 5: Repaso espaciado (5% del tiempo)

Objetivo: evitar el olvido a largo plazo.

Técnica del repaso espaciado:

• Repaso 1: al día siguiente (5 minutos)
• Repaso 2: a la semana (10 minutos)
• Repaso 3: al mes (15 minutos)
• Repaso 4: a los 3 meses (20 minutos)

Cada repaso refuerza la memoria y evita que olvides lo estudiado.

Tiempo total por tema: 4-6 horas (distribuidas en varios días)

Paso 4: Haz tests como si tu vida dependiera de ello

Esto no es negociable.

Debes hacer al menos 10.000 preguntas antes del examen.

¿Por qué?

Porque el examen es tipo test. Y el formato test requiere un entrenamiento específico.

No es lo mismo saber el temario que saber responder preguntas tipo test.

Estrategia de entrenamiento con tests

Fase 1: Tests por temas (Meses 1-8)

Después de estudiar cada tema, haz 50-100 preguntas de ese tema.

Objetivo: consolidar el tema recién estudiado.

Fase 2: Tests mixtos (Meses 9-10)

Haz tests de 50-100 preguntas mezclando todos los temas estudiados.

Objetivo: acostumbrarte a saltar de un tema a otro (como en el examen real).

Fase 3: Simulacros completos (Meses 11-12)

Haz tests de 100 preguntas en 50 minutos, en condiciones reales.

Objetivo: simular el examen real y entrenar la gestión del tiempo.

Frecuencia recomendada:

• Meses 1-8: 50 preguntas al día (6 días/semana) = 1.200 preguntas/mes
• Meses 9-10: 100 preguntas al día (6 días/semana) = 2.400 preguntas/mes
• Meses 11-12: 200 preguntas al día (6 días/semana) = 4.800 preguntas/mes

Total: ~18.000 preguntas en 12 meses

Cómo analizar tus resultados

Después de cada test, analiza:

1. Porcentaje de aciertos: ¿estás mejorando?
2. Temas que más fallas: ¿qué necesitas repasar?
3. Tipo de errores: ¿fallas por desconocimiento o por despiste?
4. Tiempo empleado: ¿vas demasiado rápido o demasiado lento?

Usa las estadísticas de testpolicianacional.com para identificar tus puntos débiles.

Paso 5: Entrena el físico con método

Muchos opositores se centran solo en la teoría y descuidan el físico.

Error fatal.

Las pruebas físicas son eliminatorias. Si no las superas, todo el estudio no sirve de nada.

Las 3 pruebas físicas del CNP

Prueba 1: Circuito de agilidad

• Recorrido de conos en forma de 8
• Tiempo máximo: varía según sexo y edad

Prueba 2: Fuerza de tren superior

• Hombres: dominadas (mínimo 5)
• Mujeres: suspensión en barra (mínimo 40 segundos)

Prueba 3: Resistencia cardiovascular

• Carrera de 1.000 metros
• Tiempo máximo: varía según sexo y edad

Plan de entrenamiento físico

Meses 1-6: Fase de acondicionamiento

Objetivo: crear una base física sólida.

Frecuencia: 3-4 días/semana

Lunes: Carrera continua

• 20-30 minutos a ritmo suave
• Objetivo: acostumbrar el cuerpo al running

Miércoles: Fuerza de tren superior

• Dominadas o suspensión (3 series al fallo)
• Flexiones (3 series de 15-20)
• Fondos (3 series de 10-15)

Viernes: Intervalos de velocidad

• 5 minutos calentamiento
• 6-8 series de 200 metros a ritmo fuerte (descanso 90 segundos)
• 5 minutos enfriamiento

Sábado: Circuito de agilidad

• Practica el circuito oficial 5-10 veces
• Cronometra cada intento
• Trabaja la técnica, no solo la velocidad

Meses 7-10: Fase de mejora

Objetivo: mejorar las marcas y acercarte a los mínimos.

Frecuencia: 4-5 días/semana

Aumenta la intensidad y la especificidad de los entrenamientos.

Meses 11-12: Fase de mantenimiento

Objetivo: mantener las marcas sin lesionarte.

Frecuencia: 3-4 días/semana

Reduce el volumen pero mantén la intensidad.

Importante: no hagas entrenamientos intensos la semana antes del examen físico.

Paso 6: Crea tu sistema de autoevaluación

Sin academia, no tienes a nadie que te evalúe. Tienes que hacerlo tú.

Indicadores de progreso

1. Porcentaje de aciertos en tests

Objetivo por fase:

• Meses 1-4: 50-60% de aciertos
• Meses 5-8: 60-70% de aciertos
• Meses 9-10: 70-80% de aciertos
• Meses 11-12: 80-90% de aciertos

Si no alcanzas estos objetivos, ajusta tu plan.

2. Nota en simulacros completos

Objetivo por fase:

• Meses 9-10: 6-7 puntos
• Meses 11-12: 7-8 puntos

Si no alcanzas estos objetivos, intensifica el estudio.

3. Marcas en pruebas físicas

Objetivo: superar los mínimos con margen de seguridad (al menos 10% mejor que el mínimo).

Si no alcanzas los mínimos 3 meses antes del examen, intensifica el entrenamiento.

Evaluación semanal

Cada domingo, dedica 30 minutos a evaluar tu semana:

✅ ¿He cumplido mi plan de estudio? ✅ ¿He mejorado mis resultados en tests? ✅ ¿He entrenado físico según lo planificado? ✅ ¿Qué ha funcionado bien? ✅ ¿Qué debo mejorar la próxima semana?

Ajusta tu plan según los resultados.

Paso 7: Encuentra apoyo (aunque estudies solo)

Estudiar por tu cuenta no significa estudiar aislado.

Necesitas apoyo, motivación, y feedback.

Fuentes de apoyo

1. Grupos de estudio online

Plataformas:

• Grupos de Telegram de opositores CNP
• Foros especializados
• Grupos de Facebook

Ventajas:

• Resuelves dudas
• Compartes recursos
• Te motivas mutuamente
• Compartes experiencias

Importante: elige grupos serios y enfocados en el estudio, no en quejas y negatividad.

2. Compañero de estudio

Busca otro opositor que también estudie por su cuenta.

Beneficios:

• Os evaluáis mutuamente
• Compartís materiales y técnicas
• Os motiváis en momentos difíciles
• Podéis hacer simulacros juntos

3. Familia y amigos

Explícales tu proyecto y pídeles apoyo:

• Respeto por tus horarios de estudio
• Comprensión en momentos de estrés
• Ánimo en momentos de bajón

4. Recursos online gratuitos

Aprovecha:

• Vídeos de YouTube sobre temas específicos
• Podcasts de oposiciones
• Blogs especializados
• Webinars gratuitos

Paso 8: Mantén la motivación durante meses

Este es el mayor desafío de estudiar por tu cuenta.

Sin academia, no tienes:

• Compañeros que te empujen
• Profesores que te motiven
• Estructura externa que te obligue

Tienes que generar tu propia motivación.

Técnicas para mantener la motivación

1. Visualiza tu objetivo

Cada mañana, antes de estudiar, cierra los ojos y visualízate:

• Aprobando el examen
• Recibiendo la carta de admisión
• Entrando en la Escuela de Ávila
• Vistiendo el uniforme

2. Recuerda tu “por qué”

¿Por qué quieres ser Policía Nacional?

Escribe tu “por qué” en un papel y ponlo en tu zona de estudio.

Léelo cada vez que te falte motivación.

3. Celebra pequeños logros

No esperes a aprobar para celebrar.

Celebra:

• Terminar un tema
• Superar el 70% de aciertos en un test
• Mejorar tu marca en 1.000 metros
• Completar una semana de estudio según lo planificado

4. Crea una rutina inquebrantable

La motivación es volátil. La disciplina es constante.

Crea una rutina diaria y síguela aunque no tengas ganas.

5. Descansa y desconecta

Estudiar 7 días a la semana sin descanso es la receta perfecta para el burnout.

Descansa al menos 1 día completo a la semana.

Sí se puede, pero no es fácil

Aprobar la oposición de Policía Nacional sin academia es posible.

Pero requiere:

✅ Disciplina férrea ✅ Organización impecable ✅ Capacidad de autoevaluación ✅ Resistencia mental ✅ Inversión inteligente en materiales ✅ Método de estudio efectivo ✅ Entrenamiento físico constante ✅ Apoyo externo (aunque sea online)

Si tienes estas cualidades, puedes ahorrar miles de euros y aprobar por tu cuenta.

Si no las tienes, una academia puede ser una inversión rentable.

No hay una respuesta correcta para todos. Solo la respuesta correcta para ti.

Evalúa honestamente tus capacidades, elige tu camino, y comprométete al 100%.

Y recuerda: el éxito no depende de si estudias con o sin academia.

Depende de tu compromiso, tu método, y tu constancia.

¡Mucha suerte en tu camino hacia la Policía Nacional!